Desvende a Ergonomia na Segurança Ocupacional: Definição, Princípios e Aplicações

Escritório ergonômico com cadeiras e mesas

A segurança ocupacional é uma questão crítica para organizações em todos os setores.  

Criar um ambiente de trabalho ergonomicamente saudável é essencial para melhorar a saúde, a produtividade e o conforto dos funcionários.  

A ergonomia, que envolve a adaptação do local de trabalho às capacidades e limitações de uma pessoa, é um componente chave de programas de segurança eficazes.  

Nesse artigo vamos apresentar o conceito e todas as particularidades que giram em torno da ergonomia. O que veremos:

Índice 

Introdução

Definição e escopo de ergonomia

Princípios da ergonomia  

Aplicações na prevenção de distúrbios musculoesqueléticos,  

Benefícios da ergonomia no trabalho 

Avaliação e soluções ergonômicas

Ferramentas e equipamentos ergonômicos

Conclusão

Introdução 

A ergonomia, também conhecida como fatores humanos, é a prática de projetar produtos, sistemas e o ambiente físico com base em como os humanos agem, pensam e funcionam fisiologicamente.  

A Associação Internacional de Ergonomia define ergonomia como “uma disciplina científica que busca compreender a interação entre as pessoas e outras partes de um sistema."

"É uma profissão que aplica teoria, princípios, dados e métodos para a otimização holística do bem-estar e da eficiência humana”.  

Essencialmente, a ergonomia consiste em adaptar o local de trabalho à pessoa, e não forçar as pessoas a adaptarem-se às restrições do trabalho. 

Na saúde e segurança ocupacional, a ergonomia identifica e mitiga os fatores de risco que podem causar lesões ou doenças. 

Condições musculoesqueléticas, como dores nas costas ou síndrome do túnel do carpo, são um grande problema em muitas indústrias.  

O design da estação de trabalho, a má postura, os movimentos repetitivos e o esforço físico excessivo são os culpados comuns.

A aplicação de princípios ergonômicos pode reduzir significativamente as lesões musculoesqueléticas e os custos associados.

Os benefícios adicionais incluem aumento de produtividade, satisfação dos funcionários e eficiência operacional. 

Este artigo explora o papel multifacetado da ergonomia na criação de locais de trabalho mais seguros e produtivos.

São abordados princípios básicos de ergonomia, efeitos na saúde musculoesquelética e exemplos de aplicações práticas. 

Definição e escopo da ergonomia 

O termo "ergonomia" vem das palavras gregas ergon (trabalho) e nomos (leis).

Como campo de estudo, combina conhecimentos de diversas disciplinas, incluindo biomecânica, engenharia industrial, fisiologia, psicologia, antropometria e fatores humanos. 

Os ergonomistas fornecem experiência nessas áreas para otimizar o design do local de trabalho. 

As áreas de foco mais importantes para a ergonomia são: 

• Layout da estação de trabalho, design do equipamento e otimização da interface do usuário 
  

• Fatores ambientais como iluminação, ruído, vibração e temperatura 

• Postura segura e manuseio de materiais, movimentos repetitivos 

• Fatores organizacionais, como horários de trabalho, duração das tarefas e princípios de interrupção 

A Associação Internacional de Ergonomia define amplamente três áreas da ergonomia: física, cognitiva e organizacional.

A ergonomia física trata de características anatômicas e fisiológicas, como tamanho corporal, mobilidade e estresse biomecânico. 

A ergonomia cognitiva preocupa-se com processos mentais como percepção, tomada de decisão, interação humano-computador e gerenciamento de carga de trabalho.

A ergonomia organizacional analisa sistemas organizacionais, princípios operacionais, trabalho em equipe, planejamento participativo e gestão da qualidade. 

Princípios de Ergonomia 

Os ergonomistas aplicam uma lente centrada no ser humano ao design do local de trabalho usando uma variedade de princípios e estratégias. Baseia-se em dez princípios essenciais:

Os Dez Princípios da ergonomia no local de trabalho

1. Combinar a tarefa com a pessoa em vez de forçar as pessoas a corresponderem à tarefa.

   
   

   Os locais de trabalho, ferramentas, equipamentos e tarefas devem ser adaptados às competências dos trabalhadores. 

2. Planejar para a diversidade populacional.

As diferenças de idade, sexo, tamanho, força e deficiência devem informar as acomodações fornecidas. 

3. Organizar controles e visualizações para uso intuitivo e fluxo de trabalho sequencial.

Os componentes devem ser colocados no local pretendido e seguir as práticas naturais de trabalho. 

4. Minimizar o consumo de energia e movimentos desnecessários.

No trabalho, o cansaço deve ser minimizado evitando posições estáticas, alongamentos excessivos e repetições. 

5. Permitir espaço livre para o usuário se mover e mudar de posição.

Espaço para a cabeça, espaço para as pernas e componentes ajustáveis suficientes atendem a diferentes usuários. 

6. Ajustar os ciclos de atividades de acordo com as capacidades humanas.

Tempos de ciclo ideais, horários de trabalho/descanso, automação e movimentos macro/micro podem reduzir as tensões. 

7. Projetar para simplicidade, facilidade de uso e manutenção. A complexidade desnecessária de controles, monitores ou procedimentos de manutenção cria problemas de segurança. 

8. Escolher materiais e designs para reduzir a tensão de contato. O acolchoamento, o contorno e o ajuste ajudam a distribuir a pressão e a vibração. 

9. Cumprir padrões de design ergonômico baseados em estudos antropométricos e biomecânicos. Os padrões ajudam a otimizar o design do local de trabalho para o corpo humano. 

10. Envolver os usuários em designs, análises e comentários de design. A ergonomia participativa utiliza as opiniões dos trabalhadores. 

Esses princípios baseados em evidências fornecem uma estrutura para identificar e gerenciar fatores de risco para lesões e doenças. Estas são diretrizes para tudo, desde dimensões de estações de trabalho e cabos de ferramentas até interfaces de software e procedimentos de manutenção. 

Aplicações na prevenção de distúrbios musculoesqueléticos

Uma das razões mais importantes para a aplicação dos princípios da ergonomia é a redução das lesões musculoesqueléticas. 

Elas incluem lesões em músculos, nervos, tendões, articulações, cartilagens ou discos espinhais.

São responsáveis por quase 70% das lesões no local de trabalho, de acordo com a Administração de Segurança e Saúde Ocupacional.

Exemplos comuns incluem síndrome do túnel do carpo, tendinite, dor lombar, síndrome do pescoço rígido e dedo branco latejante. 

Embora fatores de risco individuais, como a idade ou a condição física, desempenhem um papel, as intervenções ergonômicas visam a principal fonte de lesões musculoesqueléticas: exposições relacionadas com o trabalho, como força, vibração e repetição.

Esforços, posições incómodas constantes, movimentos repetitivos, pressões de contato, má aderência e vibração local danificam cumulativamente os tecidos musculoesqueléticos. 

O alinhamento inadequado do local de trabalho com as dimensões do corpo do usuário e a iluminação ou temperatura abaixo do ideal aumentam ainda mais os riscos. 

O treinamento ergonômico ajuda a identificar e controlar essas exposições por meio da personalização da estação de trabalho, controles de gerenciamento, redesenho de ferramentas e melhorias nas práticas de trabalho.  

• Por exemplo, alternar tarefas ou adicionar micro pausas pode reduzir as repetições.  

• Fornecer cadeiras ajustáveis, superfícies de trabalho e vitrines permite uma postura adequada. 

• Luvas antivibração, almofadas ou remodelações reduzirão a vibração.  

Tais mudanças ergonômicas reduzem drasticamente a incidência de lesões musculoesqueléticas e os custos associados de indemnização dos trabalhadores, médicos e de produtividade. 

Benefícios da ergonomia no trabalho 

Além de reduzir lesões musculoesqueléticas, o design ergonômico do ambiente de trabalho traz muitos outros benefícios para empresas e colaboradores: 

Aumento de produtividade

iluminação, temperatura, controle de ruído e Pessoas. O design do equipamento centrado reduz o desconforto e a fadiga, mantendo o foco e a motivação na tarefa. 

Melhor qualidade do produto/serviço

 Melhorias ergonômicas que reduzem distrações, estresse e carga de trabalho cognitivo aumentam o estado de alerta e a precisão. 

Melhor eficiência de trabalho

fluxo de trabalho otimizado, disponibilidade de materiais, facilidade de manutenção do equipamento e design intuitivo melhoram os resultados do trabalho com menos tempo e esforço. 

Custos mais baixos de lesões/doenças

Menos sinistros e gravidade de lesões musculoesqueléticas significam economias significativas em custos médicos, dias de trabalho perdidos e turnos de trabalho. 

Maior satisfação dos funcionários

Os funcionários sentem menos dor, fadiga e frustração quando o local de trabalho atende às suas necessidades. 

Maior envolvimento

Uma gama mais ampla de recursos para usuários individuais torna as obras acessíveis a diferentes grupos demográficos. 

Melhor imagem da empresa

 O compromisso com o bem-estar, a segurança e o envolvimento dos funcionários aumentam a imagem pública e o recrutamento. 

Melhor conformidade

A conformidade com regulamentos e diretrizes ergonômicas demonstra responsabilidade social corporativa. 

Juntos, esses benefícios superam o investimento inicial necessário para implementar melhorias ergonômicas.

Os benefícios de longo prazo incluem benefícios humanos e operacionais. 

Avaliação e soluções ergonômicas 

Compreender os muitos benefícios potenciais da ergonomia requer análise metódica e implementação coordenada por especialistas e trabalhadores. As etapas típicas incluem: 

1. Identificar áreas problemáticas - Use dados de acidentes, respostas de funcionários, observações e análises de perigos no trabalho para identificar riscos. 

2. Realizar avaliações ergonômicas - Use listas de verificação, modelagem, visualização, sensores ou software para avaliar sistematicamente os requisitos e as habilidades do trabalho. 

3. Priorização de atividades - decida quais problemas, locais ou grupos de trabalho devem ser abordados primeiro com base na gravidade e na viabilidade. 

4. Desenvolver soluções - Projetar alterações em equipamentos, controles de gerenciamento, treinamento ou procedimentos para reduzir riscos. 

5. Implementar Controles Selecionados - Definir responsabilidades, recursos e prazos para implementação de melhorias ergonômicas. 

6. Educação da Força de Trabalho - Educar os trabalhadores sobre princípios ergonômicos, novas soluções e como usá-las corretamente. 

7. Avaliação de desempenho – avaliações de acompanhamento e feedback dos funcionários ajudam a determinar os resultados das mudanças. 

8. Fazer melhorias - otimize soluções e expanda o alcance do seu programa de ergonomia usando as lições aprendidas. 

Este processo centrado no ser humano combina as opiniões dos especialistas em ergonomia e dos trabalhadores que realizam diretamente o trabalho. 

Obter participação e feedback dá aos funcionários a oportunidade de moldar seu ambiente de trabalho.  

As soluções podem variar desde ajustes simples, como aproximar a tela, até reprojetos complexos de hardware que exigem conhecimento técnico. 

Para alcançar os melhores benefícios, as melhorias ergonômicas devem ser um esforço contínuo e evolutivo. 

Ferramentas e equipamentos ergonômicos 

Vários equipamentos e acessórios especiais ajudam a melhorar os princípios ergonômicos no local de trabalho. Exemplos: 

• Cadeiras ajustáveis - características como assentos, apoios de braços e apoio lombar adaptam-se às medidas individuais do corpo e aos movimentos da tarefa. 

• Apoios de braços articulados - Braços flexíveis que permitem a colocação personalizada de displays visuais e ferramentas reduzem posturas inadequadas. 

• Tapetes anti-fadiga - o piso acolchoado alivia dores nas costas e nas pernas causadas por ficar em pé. 

• Estação de trabalho sentada - mesas ajustáveis em altura permitem alternar entre as posições sentada e em pé. 

• Software de detecção de madeira - permite o uso do computador com as mãos livres, proporcionando uma pausa aos músculos sobrecarregados. 

• Iluminação de tarefas - a iluminação local elimina o brilho e otimiza a visibilidade de acordo com requisitos visuais específicos. 

• Teclados ergonômicos - o design dividido e em ângulo coloca as mãos e os pulsos em uma posição neutra para evitar tensão. 

• Dispositivos de entrada alternativos – mouses portáteis, touchpads e canetas variam de acordo com o movimento e a localização. 

• Auxílios ao manuseio de materiais - carrinhos, auxiliares de elevação e alças de equilíbrio reduzem as forças de empurrar/puxar durante a elevação e o transporte. 

• Luvas e ferramentas antivibração - limitam a transmissão de vibração às mãos para reduzir os efeitos da doença de Raynaud. 

• Auxílios de levantamento pessoal - Fornece suporte ao dobrar, agachar ou esticar as costas. 

Os trabalhadores devem ser treinados para selecionar, ajustar e usar adequadamente essas ferramentas ergonômicas para aproveitá-las ao máximo.

As consultas de ergonomistas ajudam a encontrar soluções adequadas e adaptadas ao campo e às tarefas. 

Conclusão 

A ergonomia utiliza o conhecimento do comportamento humano e da fisiologia para ajustar os ambientes de trabalho e as práticas de segurança de acordo. 

Esta abordagem centrada no ser humano ao design do local de trabalho visa promover a saúde, a produtividade, o conforto e o envolvimento dos funcionários.

A aplicação dos princípios da ergonomia reduz significativamente o risco de distúrbios musculoesqueléticos dispendiosos e debilitantes.

Uma ampla gama de equipamentos e acessórios ergonômicos estão disponíveis para facilitar os benefícios.

Embora haja um investimento inicial para realizar avaliações e ajustes, os benefícios como economia em custos médicos, aumento de produtividade, redução de rotatividade, aumento de eficiência e melhoria da imagem corporativa valem a pena.

A ergonomia deve ser parte integrante de todas as iniciativas globais de saúde e segurança ocupacional.